Το σώμα αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό, γι’ αυτό και πρέπει να λαμβάνετε υγρά για να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνετε μέσω του ιδρώτα και των ούρων. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την πέψη, επειδή βοηθά στη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών των τροφών και στην απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό σας, ενώ τόσο οι αρθρώσεις όσο και τα μάτια σας χρειάζονται νερό, επίσης. Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα σας, ώστε να καταφέρει να διατηρήσει την υγεία του, σύμφωνα με όσα εξηγεί το NHS Inform. Ορισμένοι άνθρωποι, όπως οι αθλητές, χρειάζονται περισσότερα υγρά για να διατηρήσουν την απόδοσή τους, αλλά και οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλα υψόμετρα ή σε ακραίες θερμοκρασίες χρειάζονται επιπλέον ενυδάτωση. Όταν είστε άρρωστοι, θα πρέπει, επίσης, να προσθέσετε περισσότερα υγρά, ειδικά αν έχετε πυρετό ή διάρροια, σύμφωνα με το healthdigest.com. Ενώ η κατανάλωση της απαραίτητης ποσότητας νερού μπορεί να ακούγεται σαν αγγαρεία, να θυμάστε ότι το 20% των αναγκών σας σε ενυδάτωση […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.